¿Tu ex es un fantasma?

Estás saliendo con una persona, aparentemente todo va bien, comienzan una relación, consideras que el interés y el cariño son recíprocos, un día se molestan por una situación sin importancia o peor aún, sin ninguna diferencia de por medio, de repente deja de llamarte, te deja en visto o no mira más el chat de conversaciones entre ustedes, te desconciertas y esperas un poco para darle tiempo, piensas en justificaciones como que quizá está atendiendo su trabajo, el tiempo sigue transcurriendo y no hay noticias suyas, te preocupa que haya tenido una emergencia, entonces, le llamas, no responde… Vas a sus redes sociales porque tal vez alguien sabe que le sucedió y te sorprendes viendo sus publicaciones recientes de su vida cotidiana, con las cuales constatas que no le ocurrió nada que le habría impedido responderte, que simplemente desapareció de tu vida sin despedirse.  

En otros casos, tampoco le encuentras en redes, te ha bloqueado en estas y posiblemente también en el celular.  

No entiendes qué pasó, repasas mentalmente la última vez que lo viste o que hablaste con ella, no encuentras una razón válida para comprender su comportamiento, te sientes culpable crees que hiciste o dijiste algo inapropiado, pero no, entre más piensas en el tema no das con la explicación del porqué desapareció como un fantasma.  

Albergas la esperanza de que aparecerá tarde o temprano y te dirá que fue lo que le llevó a actuar de esa forma, y el calendario sigue corriendo sin la mínima señal de esta persona. 

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Experimentas enojo, ¿Por qué no le importó irse sin decir adiós? ¿No eras importante para esa persona? Y si tu autoestima no está fortalecida empiezas a dudar de ti, si no hubo un evento específico que explique su desaparición crees que tiene que ver contigo, que es por tu culpa que actúo así.  

Más tarde, puede aparecer la tristeza, lamentas que la relación terminara sin conocer la razón.  

De alguna forma, todo lo anterior son etapas del suelo por una relación que termina, solo que cuando se desconocen los motivos se retarda el inicio de este, puesto que al principio estabas esperando que volviera  a aparecer, hasta que el tiempo y el silencio te confirman que la relación terminó.  

Se le ha llamado “Ghosting” al comportamiento de desaparecer de una relación sin dar una explicación o terminarla formalmente, aludiendo a la palabra inglesa “ghost” (fantasma), situación que se incrementa cada vez más con el uso de la tecnología, no es que antes no ocurriera si no que en años recientes ha resultado “más sencillo” para muchos cortar la comunicación virtual y así dar por terminada una relación sentimental. 

Por supuesto, que el vínculo y la duración de la relación influyen en cuanto y como le afecta a quien se queda sin saber qué sucedió, en esta reacción influyen igualmente las características propias, ya qué hay personas que aún con un poco de confusión después de unos días o semanas colocan punto final y deciden no querer saber más de la persona que se alejo sin previo aviso y hay a quienes el ghosting les afecta todavía más, originando una dificultad para dar por concluido ese capítulo porque insisten en querer saber los motivos o se convencen de que la actitud del otro hacia ellos tiene que ver con su valía personal y no con una elección poco correcta de la pareja que desaparece sin decir ni agua va.  

¿Quién se hace el fantasma? 

Quienes tienen dificultades para afrontar el conflicto y expresar con claridad la decisión de dar por terminada la relación, personas que no quieren admitir que ya no sienten el mismo interés o ya no comparten el sentimiento y tienen miedo de herir a la pareja (aun si duele más quedarse esperando o ser tratado sin consideración), quienes evitan tener que hacerle frente a la reacción emocional de la otra persona, pero principalmente, personas narcisistas, con escasa empatía y que solo piensan en cómo evitar sentirse incómodos, no les importa como se siente la expareja, buscan solamente su bienestar personal, el de la pareja o expareja no les importa. 

Efectos del ghosting: 

Confusión 

Irritabilidad 

Incertidumbre 

Miedo al abandono 

Angustia 

Baja autoestima 

Desconfianza en la próxima relación o decidir no tener más otra relación por miedo a que se repita la historia. 

Hacerse el fantasma en una relación, es una conducta muy poco considerada, de hecho es una de las formas más crueles de finiquitar una relación. 

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Si se tuvo el valor y el coraje de iniciar una relación, de enamorar o ilusionar a alguien, lo más digno es tener el valor también para admitir que no va más y hablarlo claramente y de preferencia, de frente. 

Quien se desaparece no sabe si su pareja ya tiene problemas de ansiedad, dependencia o heridas de la infancia que se lastiman más con estas actitudes, que son falta de descortesía, desconsideración y egoísmo, porque hay que puntualizarlo, el ghosting es una  forma cruel de finalizar una relación. 

Dicen que los que desaparecen también se sienten mal, cuando no tuvieron el valor de hablar de frente y experimentan cierto grado de culpabilidad, pero, no todos, para otros y otras es la muestra de un perfil ególatra, narcisista o por lo  menos, desconsiderado.. 

¿Qué hacer para superar que tu ex se haga el fantasma? 

1. Reconocer que si no es de ida y vuelta, ya no hay relación 

2. Validar lo que sientes… ¿Estás confundida?, ¿enojado o triste? Tienes razón , vive lo que sientes sin perderte a ti mismo. 

3. Contacta con tus amigos y amigas, busca a personas que te valoren y aprecien. 

4. No engancharte con querer saber exactamente qué sucedió (es muy probable que no tengas la explicación correcta). 

5. Darte cuenta de que no es conveniente para tu salud mental ni para tu estabilidad emocional mantener una relación con una persona con una conducta tan desconsiderada. 

6. Tener claro que no fue tu culpa, que tiene que ver más con características de la otra persona que contigo. 

7. Fortalecer tu autoconcepto y autoestima. 

8. Por supuesto, renunciar a la esperanza de que vuelva. 

9. Si vuelve, no aceptarlo. 

10. Y confiar más en ti para que puedas volver a confiar en otra persona, en una relación distinta. 

En el amor no hay certezas, sin embargo, es importante que exista el respeto por la dignidad y la vida emocional de las personas que integran la pareja, esto es la responsabilidad afectiva, lo que no está presente en quien se esfuma de tu vida sin consideración. 

Si tu ex desapareció no es un fantasma sino alguien que no pensó en ti, por lo tanto, no perdiste, ganaste. 

Agradece que la relación haya terminado,  esta no es la mejor forma, más si lo piensas bien, aún si fue doloroso te ahorraste de un sufrimiento permanente, quien no es capaz de cuidar de no herirte nunca será una excelente opción para construir un vínculo de calidad, las relaciones en las que no existe reciprocidad hacen daño, elabora el duelo y continúa con tu vida, el amor es cuidado, incluso para decir adiós cuando se tiene que decir adiós. 

Gabriel García Márquez decía: “Ninguna persona merece tus lágrimas y quien se las merezca  no te hará llorar”. 

Te abrazo 

Lorena Patchen  

Psicoterapia presencial y en línea.   

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